09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 118,90g | Karb: 203,33g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Вареное Яйцо, Оливки Зеленые без Косточки Global Village). Öğle Yemeği: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Милка Цельный Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Моя Кабачковая Икра, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Aperatifler/Diğer: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Моя Кабачковая Икра, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Филе Грудки Индейки Тушеное) , Гречка Отварная, Малина, Сырники)). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|