09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 50,33g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: Müller Wackelpudding Waldmeister, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Händlmaier's Mittelscharfer Senf. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Süßstoff Tabletten, Edeka Elstar Apfel. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|