02 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 178,70g | Karb: 215,90g.
Kahvaltı: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Honeycrisp Apples, Pepsi Diet Pepsi (Can), Mustard, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Honeycrisp Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Fat Free Milk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Victoria Marsala Sauce, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|