09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 107,14g | Karb: 184,73g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Приосколье Грудка Копченая, Кисель, Салат Овощной с Маслом, Сырники. Aperatifler/Diğer: Банан, Ряженка, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|