|
bester Wiegetag 😁
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 55,20g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Red Bull Energy Drink, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Akşam Yemeği: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Meine Metzgerei Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Bofrost Apfelringe im Backteig. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|