09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 55,80g | Karb: 140,01g.
Kahvaltı: Кофе Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Активия Кефирная 3%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пшеничный Хлеб, Морковь по-Корейски, Паштет из Куриной Печени, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Отварная, Пшеничный Хлеб, Морковь по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|