09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 65,00g | Karb: 81,20g.
Kahvaltı: Aldi Bio Eier, REWE Kartoffelbrot, Bio Company Blaubeeren. Öğle Yemeği: Oldenländer Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Mild 70% Cacao. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|