09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 53,60g | Karb: 171,36g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: McDonald's French Fries (Large), Fried Egg , Sliced Ham, HP Brown Sauce. Aperatifler/Diğer: Activia Fig Yogurt, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4393 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|