09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 172,50g | Karb: 386,97g.
Kahvaltı: Alpro Nocciola e Cioccolato, Coop Prugne Secche, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Milk Kefir Bio, Alpro Nocciola e Cioccolato, Milk Kefir Bio, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Coop Prugne Secche, Kiwi, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Enervit Crackers, Kellogg's Special K Protein (28g), Mandorle, Mandorle, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Kellogg's Special K Protein (28g), Enervit Crackers. Akşam Yemeği: Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Broccoli, Parmigiano (in Pezzi), Burro, Galbani Certosa Light. Aperatifler/Diğer: Nashi, Ecor Semi Misti Tostati, Alce Nero Miele di Castagno, Mila Skyr Bianco Natur, Pane Bianco, Mela, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|