09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 111,33g | Prot: 76,65g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Madero Majonez Wyborny, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Bonduelle Groszek Konserwowy, Auchan Łosoś w Sosie Własnym, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Öğle Yemeği: Przysnacki Prażynki Bekonowe. Akşam Yemeği: Biedronka Lody Karmelowe , Ogórek Kiszony , Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Biedronka Chleb 5 Ziaren. Aperatifler/Diğer: Awokado, Biedronka Rogal Świętomarciński, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Biedronka Pieczarki. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|