09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 139,40g | Karb: 303,70g.
Kahvaltı: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Maçãs Fuji, Oreo Oreo (4), Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Tradicional, Sopa de legumes, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Kiwi, Morangos, 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|