09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 85,21g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Shefa Shefinha Sabor Chocolate, TNT Isotônico , Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|