08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 204,55g | Karb: 316,55g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Melancia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Vó Alzira Bolo de Cenoura, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Leite Semidesnatado. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|