10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 98,19g | Karb: 83,00g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 北日本フード スーパー極上キムチ, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, セロリ, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ. Akşam Yemeği: アボカド, トップバリュー 味付うずらの卵, ささみ, まいたけ, しめじ, エキストラバージンオリーブオイル, レタス, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|