10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 180,46g | Karb: 250,10g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 9%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Foodart Семена Льна, Russian Sea Buckthorn, Кудесница Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Russian Red Apples, ВкусВилл Капуста Квашеная, Russian Roasted Skinless Chicken, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Националь Рис Бурый Здоровье . Akşam Yemeği: Ашан Пекинская Капуста, Националь Рис Бурый Здоровье, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Семушка Смесь Орехов, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|