10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 56,29g | Karb: 117,69g.
Kahvaltı: Totole Kaldu Jamur, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Stroberi. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Totole Kaldu Jamur, Tumis Buncis, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|