10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 74,12g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Любятово Хлебцы с Отрубями, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог 9%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Макароны Отварные . Akşam Yemeği: Твой Дом Грибы Шиитаке по-Корейски, Любятово Хлебцы с Отрубями, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Milky Way Шоколадный Батончик, Smart Formula Фруктово-Ореховый Батончик Raspberry-Lime, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|