09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 89,00g | Karb: 265,38g.
Kahvaltı: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Thomas' Everything Bagel, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Öğle Yemeği: Breakstone's Cottage Doubles Strawberry, Great Value Fat Free Turkey, Kraft Mayo Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Kraft American Cheese Slice, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. Akşam Yemeği: Wendy's Lemonade (Large), Wendy's Jr. Hamburger, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|