10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 55,07g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: 메가커피 아이스 카페라떼. Öğle Yemeği: 상추, 느타리버섯볶음, 오이무침, 제육볶음, 밥. Akşam Yemeği: 밤호박, 찐고구마, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|