10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 150,27g | Karb: 168,22g.
Kahvaltı: 단호박찜, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기 뒷다리살. Öğle Yemeği: 칸타타 콜드브루 블랙, 미트리 닭가슴살 프랑크 청양고추, 미트리 닭가슴살 갈릭볶음밥. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘, 빙그레 더단백 드링크 초코, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|