10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 58,54g | Karb: 184,90g.
Kahvaltı: Danone Йогурт с Черникой, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Öğle Yemeği: Альянс Капуста по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Батон, Вегетория Рогалик с Варёной Сгущёнкой, Ермолино Вареники с Картошкой . Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|