10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 53,30g | Karb: 71,61g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Pronas Beef Luncheon , Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kelapa Parut, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe, Kong Kee Egg Tofu, Selada Kol, Pronas Beef Luncheon , Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|