|
Не спится сегодня😴😣 спала от силы час всего...радует то, что из-за этого нет ни привеса,ни отвеса.
Хочу сегодня отклониться от меню немного, жутко хочется соленой рыбы или икры, на завтрак сделаю себе бутерброды с творожным сыром и икрой😍
На обед муж заказал картофельные драники со сметаной, а я себя знаю, точно не смогу перед ними устоять🤤 Постараюсь конечно съесть не более 350г(допустимый вес порции), ну и уложиться по времени в пищевое окно.
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 44,30g | Karb: 151,43g.
Kahvaltı: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Якобс Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Имитированная, Смак Хлеб Чусовской. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Виктория Драники по-Домашнему. Akşam Yemeği: Балтийский берег Икра Имитированная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|