10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 65,84g | Karb: 164,16g.
Kahvaltı: Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Pwr Коллаген, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Now Foods Омега-3, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Nutrilite Коэнзим Q10, Pwr Коллаген. Aperatifler/Diğer: ПП Конфеты. devamı için...
|
|
1159 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 29 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|