|
10 месяцев за месяц 0 ноль ☀️
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 76,88g | Prot: 122,18g | Karb: 250,39g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Zuegg Варенье Сливовое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Prisma Яблоко Антоновка , Сельдь Соленая, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|