10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 86,29g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Банан, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Беларусь Сыр Минский 30%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Королек, Киви, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimkim19840423 Kilo Geçmişi
|