10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3530 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 187,20g | Karb: 567,65g.
Kahvaltı: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Öğle Yemeği: Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Pomodori, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Akşam Yemeği: Consilia Riso Basmati, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pomodori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|