10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 196,46g | Karb: 157,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр «Чеддар» Швейцарский Нарезка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Öğle Yemeği: Избенка Пюре из Чернослива, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Вкусвилл Биточки из Кролика с Пюре из Сельдерея и Мини Морковью, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, Zinus Кокосовое Молоко, California Gold Nutrition Plant-Based Protein, ВкусВилл Треска Филе. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|