10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 125,05g | Prot: 80,36g | Karb: 20,57g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa , Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Mayonesa, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Aguacate. Aperatifler/Diğer: Cheskec choco, Pastoret Kéfir, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|