10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 199,95g | Karb: 293,42g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Kahvaltı Sonrası: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Abacaxi, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği Sonrası: Tommy Panettone com Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|