10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 85,92g | Karb: 183,15g.
Kahvaltı: Manga Palmer, Pilão Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Filé Mignon Grelhado, Barilla Molho Gorgonzola, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Moscow Mule, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Kibon Sorvete de Creme, Mr. Bey Petit Gateau, Catupiry Catupiry Empanado. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|