10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 14,26g | Prot: 111,99g | Karb: 51,92g.
Kahvaltı: Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . Öğle Yemeği: Banana, Cebolinho Verde, Ceifeiro Gergelim Branco, Verdão Alimentos Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Cebolinho Verde, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|