10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 46,37g | Karb: 154,30g.
Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Yakult Probiotic Drink, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Kopiko Permen, Kue Putu Ayu. devamı için...
|
|
1167 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lina yulianti Kilo Geçmişi
|