10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 90,75g | Prot: 114,25g | Karb: 207,07g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Американо, Глобус Салат Греческий , Barilla Спагетти Отварные, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Aperatifler/Diğer: Русское Море Крабовое Мясо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|