10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 115,93g | Karb: 88,04g.
Kahvaltı: Чай, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Protein Rex Брауни Шоколадный, Чай, Дорадо, Огурец, Big Chief Джерки из Курицы. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|