11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 84,94g | Prot: 36,31g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Кофе, Каша ячневая. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Heinz Кетчуп Томатный, Ермолино Пельмени Сытные . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|