amira el asmer Günlüğü, 10 Kas 22

amira el asmer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

نفسيتي اتدمرت الحمدلله 🥺🥺

77 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,3 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Never give up 💪🔥

10 Kas 22 üye tarafından: Abdelrahman.Adel

شكرا لتشجيعك🌹

10 Kas 22 üye tarafından: amira el asmer

حاولي تبدأي من جديد متضيعش مجهودك علي الفاضي انا بردو النفسيه زيرو بس بحاول ارجع

10 Kas 22 üye tarafından: Malika252

بحاول والله بس كل ماانزل كيلو او اتنين ارجعهم تأتي محتاجه انزل 10كيلو ومش عارفه انزلهم الموضوع صعب ومحتاج اراده كبيره

10 Kas 22 üye tarafından: amira el asmer

متضايقيش نفسك احيانا التفكير الزائد بالدايت واستعجال النتائج بخلينا مكتئبين امشي نظام متوازن ومتضغطيش نفسك طبعا الموضوع عاوز اراده بس اهم منها توفير البيئه المناسبه يعني مينفعش اكون حوليا مغريات كتير واقول اراده على الاقل اوفر لنفسي بدائل واشتغلي على رياضات المقاومه حتى لو منزلتيش وزن اوي هتعلي كتلتك العضليه وتشدي جسمك وركزي مع المقاسات اكتر وربنا يقويكي اوعي تتراجعي انتي قدها 💪

10 Kas 22 üye tarafından: Om habiba2020

أبدى من جديد ومتضايقش نفسك💪

11 Kas 22 üye tarafından: ميرو حسونه

Om habiba2020 الفكره اني قاعده ف البيت مبنزلش غير مره او مرتين ف الاسبوع وبكسل اعمل رياضه ف البيت بس باذن الله اتشجع لان كده خلاص هبقا80ده غير ان صحتي بقت ف النازل ومعتش بقدر اطلع السلم زي الاول ف فعلا لازم وضروري انزل ف الوزن واحرك جسمي ب الرياضه والمقاومه متحرمش منك يارب 😍

11 Kas 22 üye tarafından: amira el asmer

ميرو حسونه ماشي ياقلبي متحرمش منك ❤

11 Kas 22 üye tarafından: amira el asmer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amira el asmer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amira el asmer Günlüğü, 10 Kas 22

Yorum Gönder

amira el asmer Kilo Geçmişi