11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 81,63g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: マイプロテイン ピーナッツバター, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オートミール, エノキ, 丸鶏がらスープ, かにかま, 乾燥ゴマ, ネギ, 生姜, 卵. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: ネギ, ローソン 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Aperatifler/Diğer: ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|