11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 164,13g | Karb: 428,99g.
Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀, 바나나. Öğle Yemeği: 에버그린 제주 보리 크런치, 쑥절편, 달걀, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 달걀. Akşam Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀, 바람떡. Aperatifler/Diğer: 양반 참기름김, 아미푸드 별사탕, 롯데 월드콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나, 달걀. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|