11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 144,57g | Prot: 124,09g | Karb: 101,94g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе, Укроп, Огурец, Петрушка, КУРИНАЯ ГРУДКА с ГРИБАМИ СЫРОМ и ПОМИДОРАМИ в ДУХОВКЕ. Akşam Yemeği: Равис Рулет из Мяса Птицы, Салат из Свежих Овощей и Зелени с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шато Тамань Шампанское Брют. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|