11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 121,64g | Karb: 80,44g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Ячменная , Кофе (из Молотых Зерен), Молком Сметана 20%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Свеклы, Масло Подсолнечное, Морковь, Краснокочанная Капуста, Рыба Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Мука, Творог 0%. devamı için...
|
|
1300 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|