11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 64,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 115,09g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Биойогурт Термостатный без Добавок, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соус Терияки, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Кабачки Тушеные, Кролик Тушеный, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|