11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 72,97g | Karb: 208,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Плов с Куриной Грудкой, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Вязанка Сосиски Молокуши, Вкуснотеево Сметана 15%, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы «Красная Икра», Bud Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|