11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 61,57g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Шакшука, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Брокколи (без Жира), Простоквашино Ряженка 4%, Овсяное Печенье, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|