03 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 51,76g | Karb: 63,19g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Roland Balsamic Glaze, Red Onions, Pine Nuts (Pignolias), Pastene Roasted Red Pepper, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Shrimp. Akşam Yemeği: Jalapeno Peppers, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Old El Paso Hard Shell Tacos, Lettuce, Sour Cream, Perdue Ground Chicken Patties. Aperatifler/Diğer: Blackberries, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|