|
Powolutku do celu :]
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 81,59g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Kajzerka, Morliny Parówki Berlinki Classic. Öğle Yemeği: Pasta Rybna, Kajzerka. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Mleko (Mleko). devamı için...
|
|
3995 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|