11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 112,07g | Karb: 21,39g.
Kahvaltı: Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe, Äggröra. Öğle Yemeği: Coop Räkor utan Skal, ICA Basic Wokgrönsaker, Polar Seafood Torskfilé. Akşam Yemeği: Lövbiff. Aperatifler/Diğer: Ägg (Hela). devamı için...
|
|
4007 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|