11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 99,98g | Prot: 187,05g | Karb: 231,68g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Espresso House Vegan Frapino Mörk Choklad, Bregott Extra Saltat, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Zeta Kidneybönor, El Taco Truck Chipotle Salsa, Garant Torskfilé. Aperatifler/Diğer: Olw Popcorn Smörsmak, Falbygdens Kaltbach, Rött Bordsvin, Pata Negra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|