11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 70,56g | Karb: 255,40g.
Kahvaltı: Banane, Granola Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dickmann's Mini Dickmann's, Sekt, Bernbacher Vollkorn Nudeln, Knorr Spaghetti Bolognese, Aldi Gourmet Salami, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schäfer's Dinkeldreher. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|