11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 53,14g | Karb: 99,06g.
Kahvaltı: Der Beck Schokobrötchen. Öğle Yemeği: Unser Land Blaukraut, K-Classic Semmel Knödel, Wiesenhof Knusper Ente, Augustiner Helles Bier. Akşam Yemeği: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles Bier. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|